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2015年7月28日 (火曜日)

今日の運動と天気07/28/15

 起床は2時半。お察しの通り,寝落ち覚醒。条件反射で外を見れば曇り空の様子。そのまま鳥海のヒルクライムのブログ書いたり,今日の試験の問題をチェックしたり,本を読んだり,...。5時頃から老犬介護業務。今日は玄関先の居場所の掃除もする。

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 5時過ぎの東の空

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 朝飯後にローラー34分,15km。勾配負荷3%,ケイデンス 65 -90rpm で。

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 朝一で定期試験。精神的なバリアがちょいと高いので,採点業務は明日にでも。誰が読むのか,何の役に立つのかわからない書類を書こうとしたが,5分で嫌気が差した。

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 夕暮れの兜山

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