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2015年3月16日 (月曜日)

重さと運動と天気03/16/15

 起床は5時。外を見れば,少し雲があるものの今日もいい天気になりそうだ。老犬介護の後でカメラ持ってぶらつく。

DSCF4320

 西吾妻山の上空に月が浮かぶ。なかなかよい風情だ。多少,沈むがカンカン渡り可能である。

DSCF4325

 始発下り列車@古志田第1踏切

DSCF4338

 ブランコも雪面から顔を出している部分が少しだけ増えた(笑)。

DSCF4340

 近所の雪の山。友人によれば,これに似ているとか(笑)。

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 朝飯後にローラー35分,15km。勾配負荷3%,ケイデンス 60 - 90rpm で。昨日の疲労か,脚が少々重い。

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 さて,今週も明後日から出張だ。その前に,PowerPoint ファイルを仕上げねば。もう,パーツは揃っているんだけど,なかなか納得のいく嵌め込み具合にならなくてねぇ。どうも,今のはめ込み方には無理があるようだ。違う,話の流し方を考えねば。

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