重さと運動と天気03/16/15

　起床は５時。外を見れば，少し雲があるものの今日もいい天気になりそうだ。老犬介護の後でカメラ持ってぶらつく。

　西吾妻山の上空に月が浮かぶ。なかなかよい風情だ。多少，沈むがカンカン渡り可能である。

　始発下り列車＠古志田第１踏切

　ブランコも雪面から顔を出している部分が少しだけ増えた（笑）。

　近所の雪の山。友人によれば，これに似ているとか（笑）。

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　朝飯後にローラー35分，15km。勾配負荷３％，ケイデンス 60 - 90rpm で。昨日の疲労か，脚が少々重い。

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　さて，今週も明後日から出張だ。その前に，PowerPoint ファイルを仕上げねば。もう，パーツは揃っているんだけど，なかなか納得のいく嵌め込み具合にならなくてねぇ。どうも，今のはめ込み方には無理があるようだ。違う，話の流し方を考えねば。