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2015年2月12日 (木曜日)

重さと運動と天気02/12/15

 起床は6時。鳴った目覚まし,瞬殺で二度寝の結果(苦笑)。ま,今朝も積雪ゼロなので,全くの無問題。朝の体重は 73.0kg となんだかわからんが減っておる。ま,小さいことは気にしないようにしよう(笑)。老犬介護の業務をこなした後で,昨日センサークリーニングをした D600 抱えて線路向こうまで出かけるも,雪煙は上がらないし,曇りで景色的にも詰まらんし,..。

DSC 0825

 米坂線下り二番列車。今まで沢山出ていたオイルミストみたいなシミが消えて,現像時の修正作業がないのは良いんだけど,センサー表面に付いた傷みたいなものがどう影響するのか,..今のところ判然としないけど。

 少し空が赤くなったので,撮っておくかと雪山によじ登ってみれば,...

DSCF3843

 なかなか見事な赤いお日さまが雲の切れ間から顔を出していた。

DSCF3844

 ほんの2分ほどの出来事だった。

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 朝飯後にローラー34分,15km。勾配負荷3%,ケイデンス 60 - 90rpm で。

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 朝から一日中発表練習。なんだか,疲れた。昼に帰宅したら気温が上がって圧雪が腐ってグズグズの路面になってしまっていた。歩き辛くてかなわん。出力の6割くらいが腐った雪に食われている感じ。進まないことに苛々する。腰周りが凝ったような感じになって,痛いが出てくることにも苛々する。夕方になって,明日の試験問題作成。

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