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2015年2月 6日 (金曜日)

重さと運動と天気02/06/15

 起床は4時半。今朝も積雪はゼロ。朝の体重は 74.3kg と最早末期症状だ。朝一発目に,要旨のチェックをこなす。老犬介護の業務を終えて,コーヒー飲んでマッタリして,6時少し前の薄暗い中やおらカメラ抱えて外に出る。

DSCF3662

 米坂線下り始発を月と一緒に撮ってみる。なかなか難しい。

DSCF3681

 上りの一番列車が来る前に月は雲に隠れてしまった。

DSCF3693

 下り2番列車はちょっとした朝焼けとともに。

DSCF3702

 目で見た不思議な感じの山の色にするのはなかなか難しい。

DSCF3703

 常日頃という言葉をシミジミと思い出してしまう,...。

DSCF3704

 朝焼けの光の中に立つ影は〜〜〜・・♪

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 朝飯後にローラー35分,16km。勾配負荷3%,ケイデンス 60 - 93rpm で。

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 午前中は,とある秘密の仕事を片付ける。さらに,要旨のチェック。午後からは3年生の発表。それからもう一つ秘密業務をこなして,要旨チェックをして5時。今日は女房が遅くなるというので,5時半に職場離脱。家の雑用をこなす。8時前に女房が帰ってきて軽く一杯やったら,..安定の寝落ち。

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