重さと運動と天気01/21/15

　起床は４時半過ぎ。右臀部の坐骨神経痛（ヘルニア由来かな？）が痛くて目が覚めた。外を伺うと星空。ちょっと老犬介護業務をこなして，５時過ぎからカメラと三脚担いで，おっさんの朝活にでかける。が，霧が出てきてしまった。

　対角魚眼レンズでの春の大三角，春のダイヤモンド，春の大曲線，木星を添えて！（笑）明け方で空のバックの色と建物の色との整合性が取れなかったので，仕方なく白黒に。

　東南の空にはさそり座が昇ってきていた。オリオン座が沈むとさそり座が昇ってくる（神話によれば逆か？）。夏と冬が同居する風景。

　東の空が赤くなってきた。気温はマイナス10℃ほどに，．．．。

　そんな凍てつく朝でも，この方は通常営業（笑）。

　赤斜平山。

　日の出！

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　朝飯後にローラー36分，16km。勾配負荷３％，ケイデンス 60 - 89rpm で。

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