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2014年12月10日 (水曜日)

重さと運動と天気12/10/14

 起床は6時。くわぁ〜〜・・また寝過ごしたよ。5時少し前に目覚ましで起きて,目覚まし止めて,布団の中で大きく伸びをして,「起きなきゃ〜〜」と思いつつ,...落ちた(らしい)。そして,朝の体重は 73.5kg と,アナザーワールドに紛れ込んだらしい(違:笑)。手を握々すると,明らかに浮腫んでいる様子はある。でも,昨夜は呑んだ量も少なめだったし,浮腫む理由が今一つ判然とせん。ま,いいか。世の中も人生も,それほど悪いことはない(笑)。

 ワン公の世話をしてから,カメラぶら下げて,ブラブラと線路向こうまで,...。

Naderayama20141210

 斜平山@三枚パノラマ

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 半分だけ白色になった電柱が連綿と,...。

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 米坂線上り一番列車@古志田第一踏み切り

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 米坂線下り二番列車@古志田第三踏み切り

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 家に戻りかけた辺りで,東の空がただならぬ色合いに変わったのを感じて,まさか!?と振り向けば,斜平山が奇麗な茜色に,...。走りましたよ,久しぶりに。脚が重い,重い(苦笑)。で,線路向こうに着いた頃には,..茜色終了(泣)。悔しいので,ほんのわずかに残る茜色の残照を撮る。ウダウダとあと5分も現場にいれば,...。人生はこうした小さな後悔の積み重ねだ(違:笑)。

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 東の空も1分前の怪しさを残しているけど,盛りは過ぎたという感じ。この時期の光の影の競演は,本当に,1分勝負だなぁ。

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 出勤前にローラー35分,16km。勾配負荷3%,ケイデンス 60 - 97rpm で。昨夜,バランスボールで腹筋と背筋をやったら,腰の周りが少々痛い。

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 午前中は雑誌会,発表練習。

DSCF2246

 昼飯食いに帰宅したら,曇り空だったけど雲が高く,西吾妻が比較的くっきりと,...。

 午後は来週末のセミナーの要旨作成。いや〜,ページ数がというか,面積が全然足りない。文章だけで埋まってしまった(苦笑)。

DSCF2252

 夜にワン公連れて外に出たら,雲を通して朧月。

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