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2014年11月19日 (水曜日)

重さと運動と天気11/19/14【卒研中間発表会】

 起床は6時。今日も寝過ごした。昨夜も本を読んでいたせいだ。こりゃ,読書というのも,いいのか悪いのか考えものかも知らん。朝の体重は 71.8kg とまあまあの数値。ワン公の世話の時に自宅前から眺めた朝焼けはなかなかいい雰囲気だった。

DSCF1568

 今日はいい天気になるのかなぁ,..と思ったのだが,...。

 ワン公の世話が一通り終わった後で,ママチャリを漕いで旅に出る(笑)。

DSCF1574

 斜平山が赤くなっている。手前は米坂線の線路。これも,まあ,鉄道風景写真と言えないこともない(笑)。

DSCF1575

 これも,まあ,...(笑)。

DSCF1580

 で,待っているうちにやってきた,米坂線下り2番列車。この時刻で,この場所ならいけるんじゃないのかという類いの絵が撮れたので,プチ満足(笑)。

DSCF1586

 大朝日岳に朝日が当たって,...

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 朝飯後にローラー35分,15km。こう配負荷%,ケイデンス 60 - 94rpm で。途中で 100rpm 以上を1分半ほどキープ。この程度でも結構辛かったり,..。

ーーーーーー

 午前中は,細々した仕事をこなし,午後からは演習と卒研の中間発表会(ポスターセッション)で5時頃まで。やはり,腰が少々しんどい。

 終了後は打ち上げで,例によって「弁慶」へ。今日は優等生のごとくに10時過ぎに女房に迎えを頼み,11時前には帰宅。もっとも,その後で,また呑んだんだけどね,...(苦笑)。

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