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2014年11月18日 (火曜日)

重さと運動と天気11/18/14

 起床は5時半過ぎ。外は雨は上がっているけど,すぐにまた降り出しそうな空模様。朝の体重は 71.1kg と水分が抜けたようだ。昨夜は,上田秀人氏の文庫を読み出したら止まらなくなって,午前1時まで掛かって読了。なので,少々寝過ごした次第。ワン公の世話を軽くしてから,ちょいと出てみる。

DSCF1536

 ほんの数分前までは赤い箇所が随分と開いていたのに,...(泣)。1分くらいで色が劇的に変化する。朝焼と夕焼けは,その場で1時間くらいねばる覚悟が必要か(苦笑)。

DSCF1537

 大朝日岳方面もうっすらと,..。

DSCF1545

 日課となっている米坂線の下り列車。これは二番目の列車。

DSCF1556

 北西からは輪郭のハッキリしない筋状の雲が張り出す。冬独特の雲である。これを観ると少々憂鬱になる。

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 朝飯後にローラー30分,12km。勾配負荷3%,ケイデンス 60 - 85rpm で。

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