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2014年10月16日 (木曜日)

重さと運動と天気10/16/14

 起床は5時。昨夜は帰宅して9時台には寝てしまったので,目覚めスッキリ,...とはいかないのが呑ん兵衛のおっさんの哀しさだ(苦笑)。ちょっとしたアルデヒド症候群らしい。でも,脱水らしく,朝の体重は 70.3kg ほど。外を伺うと星が見えたので,また三脚とカメラ担いでいそいそと外に出て見れば,半分以上の空は雲に覆われたまま。室内から覗いた部分だけが雲が切れて星が見えていたようだ。

DSCF0528

 悔しいので,明るくなりかけている東の空を撮影してお終い。

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 朝飯後にローラー39分,17km。勾配負荷3%,ケイデンス 60 - 92rpm で。最後の4分ほどを,今日も4%勾配で踏んでみた。

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 午前中は学会雑務。何度も言うけど,そろそろ足を洗いたい(笑)。その仕事の後はひたすら明日の朝一講義の資料作り。面倒で仕方がない。ああ,とっとと黒板&チョークのスタイルに戻りたい。今週くらいで PowerPoint 利用の講義を終えてもいいかな〜〜・・。スライドを20枚ほど作成。一枚当たり4〜5分で説明すれば,1時間半持つのだけど,..。

IMG 7884

 昼休みに読了。結構時間が掛かった。これが,このシリーズ最新刊のようだから,当分古着屋総兵衛さんとはお別れだ(笑)。また,吉原裏同心ものに戻るか。あ,そういや,ヒゲのウィスキーの話を読まなくては,..。

IMG 7692

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