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2014年6月19日 (木曜日)

重さと運動と天気06/19/14

 起床は4時少し前。昨夜は,流石に酒を呑む気にもなれず,晩飯後は仮寝状態で過ごし,少し早めに就寝した。朝の体重は 71.6kgとなんだか浮腫んだようなイヤな感じ。腰の重苦しさと,左脚の太股の裏側から脹脛にかけての浮腫み感(張り感?)は相当なもので,朝からかなり憂鬱な気分になる。チリースペイン戦を観戦しつつ,朝一講義の準備をする。6時頃までにケリが付いたので,そこからワン公の世話。毛スキして,目ヤニ取ってやって,身体奇麗にしてやって,居場所を奇麗に掃除して,..約40分ほど掛かる。それから朝飯。7時過ぎからローラーで汗を流して,8時にはシャワーを浴びて,8時20分頃に出勤。これが朝一講義のあるときのスタンダードな朝の生活スタイル。外はどんよりした曇り空。そろそろ新月期に入ってくるから晴れてもいいぞ(笑)。

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 朝飯後にローラー28分,12km。勾配負荷3%,ケイデンス 70 - 87rpm で。なんだか,調子が悪い。

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ginga_gurguru.jpg

 5月始めに撮影した次郎太郎山からの南天の日周運動。20秒露光,40秒インターバルを繰り返した140枚ほどを比較明合成したもの。なので,星の軌跡は点線に。中ほどのボーッと明るい領域は天の川の日周運動。(本文とは関係ありません)

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