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2014年4月 8日 (火曜日)

重さと運動と天気04/08/14

 起床は3時。別便のような「おっさんの朝活スペシャル」があったので,朝の体重を量り忘れた。多分,70kg 前後と思われ,..。帰宅して,データ処理して,ワン公の世話して,朝飯食って,..おっさんの朝活第2弾!

DSC_3745.jpg

 ちょっと前は,もう少し劇的に光が放射状に伸びていたのだが,..。○| ̄|_

朝の風景:

IMG_5993.JPG

 いつものところとは違う場所からの斜平山。手前の田んぼの雪はすっかり消えた。水溜まりがもう少し残っていて欲しかったけど,..。

DSC_3750.jpg

 ちょっとだけの逆ナデラ。

DSC_3752.jpg

 「なでこける」箇所も少なくなってしまった,..。これから,この茶色の斜面が緑一色になっていく。

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 朝飯後にローラー42分,19km。勾配負荷3%,ケイデンス 70 - 93rpm で。辛い,..。

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 お袋に親父の様子を訊いてから,夕方から新歓とやらで呑んだ。大分怪しい状態で帰宅して,さらに追加したところでいつも通りに真っ白な灰に,...。

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