リハビリサイクリング

　予報と違って，少々肌寒い気温ではあるが，降りそうもなかったので，少しだけ走ってみようかと午後１時半頃に出かけた。

　足の痺れは相変わらずだし，左脚の踏み込むときの力のはいらなさも相変わらずだ。それでも，まあ，ゆっくりとなら，なんとか走れそうだ。神経系のトラブルなら，動かし続ければ，そのうち快復するんじゃないかと適当なことを考えているのだが，どんなもんだろう？

　Garmin の記録を見れば，前回は 2013/11/30 なので，実に３ヶ月ぶりだ。いくら雪国でもこれはまずかろう。

　R121 を喜多方方面に向う。道の両側には 1m 近い雪はあるけど，道幅一杯まで雪は消えていて走るのには不都合なし。ただし，えらく寒い。雪上に溜まった冷気をそよ風が運んできてくれるのである。左脚の不調のせいで，ちょっとした道路勾配の変化がよくわかる（笑）。

　玉庭スキー場への道を右折し，ちょっとした丘越え。10%の勾配では，やはり筋力が低下しているでいで，左脚の足首の角度の維持が難しい。さらに，心肺機能が劣化していて，心拍が面白いように上がり，そしてなかなか下がらない。

　玉庭のピークにはまだ大分雪が残っている。コース全域，道端には約 1m の残雪があった。

　小松まで淡々と走る。下り基調なのでギヤを掛けてみるが，以前のようには回らず，もどかしい思いはさらに強くなる。が，焦ってみても仕方ないと自分に言い聞かせつつ，脚に掛かるくらいのギヤを 90rpm 前後で回す。小松からは僅かに登り基調になり，さらに微風の向かい風。これまたこうした微妙な変化を左脚は敏感に感じ取る（苦笑）。東沢まで来て，逆沢の３％勾配が続く辺りで，脚が売り切れ。これまたちょいと哀しい。ここでも，おっさん，辛抱だと己に言い聞かせつつ淡々と。ピークの畜産業者を越えれば，あとは下るだけ。R121 は微風の追い風状態で，軽く勘違いしつつ帰宅。ヘルニアと寒さによるダブルの痺れで，左足の感覚全くなし。気温は４℃くらい。終盤は，左脚が終わっており，筋持久力にも問題ありだ。50km，約２時間。こんなものでお腹一杯になる体たらく。おっさん，ちょっとだけブルーになった（苦笑）。