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2014年3月23日 (日曜日)

重さと運動と天気03/23/14

 起床は5時過ぎ。外は曇り。朝の体重は 69.6kg と減ったまま。ここのところあまり構っていなかったワン公の世話をする。

DSC_3452.jpg

 昨夜は雨が降っていたようで路面はウェット。でも,雪はえらく少なくなってきた。

朝の風景:

IMG_5870.JPG

 久しぶりの斜平山。

DSC_3439.jpg

 農道も除雪された。自転車で撮影場所まで移動可能になる。

DSC_3447.jpg

 久しぶりの米坂線。線路周辺の雪も消えて,少しだけ春の気配。

小ネコ模様:

DSC_3453.jpg

 今朝の元気に新聞読みの邪魔しております(笑)。

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 夕飯前に半身浴的デトックスローラー55分,23km。勾配負荷3%,苦しくなって2%。ケイデンス 70 - 90rpm で。呼吸も脚も,やたらに苦しい。一体何なんだ?

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