重さと運動と天気02/17/14

　（二度目の）起床は６時過ぎ。あらら，ガッツリ寝過ごし。外は雪がまずまずの勢いで降っているようだ。さらに，除雪車がまた無邪気に走り回ったらしい。今朝は（珍しく）早めに起きた女房がイヌの世話（トイレの）と除雪車の置き土産の片付けを終わらせてくれていた。なので，こちらはユルユルと起き出して，朝飯食ってからワン公の世話やら雪掻き作業の仕上げやらをする。

　今朝のご町内の様子。左の雪の山が 2m を越えたようだ。我が家の前は車両の擦れ違いポイントなのできちんと雪掻きをしておく必要がある（笑）。山は見えないし，田んぼ雪原の雪もそこそこ深そうなので，おっさんの朝の活動は自粛。

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　朝飯後にローラー40分，18km。勾配負荷３％，ケイデンス 80 - 93rpm で。最近のローラーの供は，シクロクロスWCである。約１時間で終わるし，観ていて面白いし，あの化け物のような選手たちが苦しそうな顔で走っているのをみるとテンションが上がる（笑）。

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面白いもの：

　見つけた（笑）。まるで真綿のシートのようだ。これは，様々な条件が揃わないと出来ないように思う。なかなかのレア物である（笑）。

月齢17.8

　例に酔って，寝落ちして覚醒したら，雲の切れ間から月が顔を覗かせていた。なので，カメラと三脚持ち出してパパッと撮影（笑）。最近は，ちょっと露出アンダー気味にして，ライブビューモード（ミラーの撥ね上げの振動を除くため）で20枚ほどを撮影して，その中から４〜８枚を選び，コンポジット操作（重ね合わせ）をしている。データ：Nikon D600, 300mm, F10, 1/250s, ISO200, RAW, AWB, Lightroom5 で処理して，Photoshop CS5 で４枚コンポジット