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2014年1月 3日 (金曜日)

重さと運動と天気01/03/14

  起床は6時。外は晴れ。朝の体重は 68.9kg と横這い&高値安定。

DSC_1619.jpg

 この時季の米沢にしては珍しく蒼い空が,..。

朝の風景:

IMG_4451.JPG

 今年初の斜平山。この時季には空の蒼さが目に染みる。

DSC_1623.jpg

 線路向こうの雪原はまだまだ畦道がわかる程度,..。

DSC_1627.jpg

 ちょっと遊んでみる。

DSC_1629.jpg

 いつもなら,こんな冬の晴れ間には,スノーシュー抱えて羽山神社と愛宕神社へと初詣登山に行くのだが,..今年は足腰のトラブルでちょいと無理。情けない(泣)。

DSC_1632.jpg

 なので,寂しくネコと戯れる,..(笑)。

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 夕飯前にローラー50分,20km。勾配負荷4%,ケイデンス 70 - 80rpm で。サイクルシミュレータ表示 200W 少々なのに小1時間継続できないという情けなさ。完全にゼロからのスタートだな。経験上,ローラーも含めて 1500km/月の走り込みを4ヶ月続ければ 600km ブルベを完走するだけの脚が出来るのはわかってはいるが,...。今は,その走り込みに必要なベースを何とかしたいところ。

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