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2013年12月 3日 (火曜日)

重さと運動と天気12/03/13

 起床は6時過ぎ。睡眠時間は3時間ちょっとで,流石に眠い。結局,ラブジョイ彗星はあきらめて寝てしまったけど,どうだったのかな?と外を見れば,...曇ってるし,道濡れてるし,雨がパラパラ落ちてるし,..(驚)。昨夜(今朝の午前3時)の寝る前の天気は何だったの?という感じ。流石,冬の日本海側。女心など足下にも寄れないほどの変わり身の早さ(笑)。朝の体重は 67.8kg と横這い。寝過ごしたので,いそいそと朝の業務と朝の活動に勤しむ。

朝の風景:

nadera120313.jpg

 今朝の斜平山。今朝はモッサリ君(SONY Cyber shot DSC-10X の愛称)によるパノラマ画像。雨が僅かにぱらついている。

DSC_1220.jpg

 テレビ塔辺りから,炎立つ!(笑)

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 朝飯後にローラー35分,16km。勾配負荷3%,ケイデンス 70 → 90rpm で。

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 10時頃に外に出てみたら雲による被覆率(?)6割くらいで,北極星も見えなかったので,焼酎のお湯割り一杯だけ頂いて寝た(笑)。

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