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2013年11月20日 (水曜日)

重さと運動と天気11/20/13

 起床は4時半。すかさず,起き出して東の空をチェック。雨は上がっていたものの曇っていたので,安らかに二度寝。二度目の起床は6時過ぎ。朝の体重は 66.5kg と落ち着きつつある66キロ台。

morning_sky.jpg

 朝の様子。でも,予報は雨とか。もう,これからの日本海側に晴天という文字はない。

 朝の業務を終わらせて,急いでママチャリのキロメータポタ。

朝の風景:

nadera112013.jpg

 今朝の斜平山。すっかり,茶色だ。

DSC_1020.jpg

DSC_1022.jpg

 山の色合いも寂しげな感じになってきたな,..。

—————————

 朝飯後にローラー32分,15キロ。勾配負荷3%,ケイデンス 70 → 93rpm で。

IMG_3603.jpg

 サドルよ,今朝もありがとう〜〜〜!!

——————————

久々のネコ模様:

 昼飯に帰宅して,生き物係の業務をこなす。で,久しぶりのネコ模様などを撮影してみる。

IMG_3610.jpg

 ちっともジッとしていないので,大変だ。

IMG_3612.jpg

IMG_3611.jpg

 こちらも相変わらずだ(笑)。

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コメント

なでら男様

小ネコちゃんは2足歩行を始めたのでしょうかw
相変わらずのお二方ですね。( ^ω^ )
先日のネコパンチは、出ばな面で大ネコさんの勝ちって感じでしたが、
今回のは、面抜き面で小ネコちゃんの勝ちって感じですね(いかがでしょう?)

ネコ模様:1枚目の画像を撮っているなでら男さんの姿を想像してしまいました。((w´ω`w))

さとちゃん

そうなんだよ。最近,二本足で立ち上がる。^^; 
どうも,顔をみるとネコらしくなくて,やはり,サルの血でも入っているんじゃないかと,..。^^;

時々,決まるようです。>切り落とし(爆
でも,流石に取っ組み合いになると,体格の差で転がされてますけどね。大きくなったらどうなることか。^^;

いや〜,もう,小さい方の写真撮るのが大変だよ。^^;

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