重さと運動と天気11/04/13

　起床は５時過ぎ。外は雨。ワン公は脚の肉腫を噛み千切って，玄関先が血の海になっていた。やれやれ，後始末と掃除が大変だ。朝の体重は 66.5kg と少し増えた。ここ４日ほど全く身体を動かしていないせいか。まあ，シーズンオフだし，いいかという気分（笑）。

　朝の生き物係業務はなかなか過酷だった（苦笑）。血塗れのワン公を洗ってあげて，まだ出血している傷にパッドを当ててネットを掛ける。数十cc は出血しているんじゃないのかな？これから雪の季節が来ると，外の水道で洗い流すことも出来なくなるし，いろいろと悩ましい。

　朝は雨が降っていたし，ブラッディワン公の世話で終わった。その後，１０時頃から車２台のオイル交換に出かけて小１時間で帰宅。その後，買い物がてら，また出かける。

　毎年，見事な雪囲いを作る，「雪囲いマスター」も活動開始の様子。

　ネギラーメンなるものを食す。あっさりしていて，それなりに美味しい。

　ジョイに行ってみたが，探し物は見つからず。仕方がないからAmazonにでも発注するか。

　こんなものが届いていた。昨日の朝に注文したはずだが，．．．（驚）。

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　午後からローラー66分，30km。勾配付加％，ケイデンス 70 → 90rpm で。いい汗かいた。しかし，この程度の負荷と時間で地味に辛い。昔，月のローラー距離が 1800km なんてこともあったけど，．。こうして，普通のおっさんになって行くのだなぁ（シミジミ）。

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