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2013年11月 4日 (月曜日)

重さと運動と天気11/04/13

 起床は5時過ぎ。外は雨。ワン公は脚の肉腫を噛み千切って,玄関先が血の海になっていた。やれやれ,後始末と掃除が大変だ。朝の体重は 66.5kg と少し増えた。ここ4日ほど全く身体を動かしていないせいか。まあ,シーズンオフだし,いいかという気分(笑)。

 朝の生き物係業務はなかなか過酷だった(苦笑)。血塗れのワン公を洗ってあげて,まだ出血している傷にパッドを当ててネットを掛ける。数十cc は出血しているんじゃないのかな?これから雪の季節が来ると,外の水道で洗い流すことも出来なくなるし,いろいろと悩ましい。

 朝は雨が降っていたし,ブラッディワン公の世話で終わった。その後,10時頃から車2台のオイル交換に出かけて小1時間で帰宅。その後,買い物がてら,また出かける。

IMG_3405.jpg

 毎年,見事な雪囲いを作る,「雪囲いマスター」も活動開始の様子。

IMG_3406.jpg

 ネギラーメンなるものを食す。あっさりしていて,それなりに美味しい。

 ジョイに行ってみたが,探し物は見つからず。仕方がないからAmazonにでも発注するか。

IMG_3404.jpg

 こんなものが届いていた。昨日の朝に注文したはずだが,...(驚)。

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 午後からローラー66分,30km。勾配付加%,ケイデンス 70 → 90rpm で。いい汗かいた。しかし,この程度の負荷と時間で地味に辛い。昔,月のローラー距離が 1800km なんてこともあったけど,.。こうして,普通のおっさんになって行くのだなぁ(シミジミ)。

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コメント

「レタッチテクニック」ですか~! どんどんと「マニア」への坂道を転がり始めてますね(^^)v

へばなさん

転がる石には苔は生えないということわざもあるようで。^^;

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