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2013年9月25日 (水曜日)

重さと運動と天気09/25/13

 起床は6時過ぎ。やれやれ,大幅に寝過ごした。昨夜は,帰宅後マッタリしたら寝落ちして,日付が変わる辺りで覚醒。それから撮影データをいじり始めたりしたら,寝たのは2時に近かった。で,結局,起きれずにこの時間。ネコの目覚ましも起動したようだったが,煩い!とけっ飛ばされて,足下にちょこなんとうずくまっていた(笑)。朝の体重は 67.1kg と横這い。体重が変わらずに,そのまま体脂肪率が減って行くのが理想なんだけど,そうなっているのかなぁ。なっていないような気がするなぁ。外は朝方は晴れていた。昨日の予報では午後から雨となっていたが,今朝になって曇りに変わっていた。今日から明日にかけて下り坂らしい。が,気温が高く,湿度も高く,やや不快な天気。

 ワン公の世話をしてから,15分ほどママチャリでポタポタする。

nadera092513.jpg

 今朝の斜平山である。午前7時頃かなぁ。

DSC_4444.jpg

 稲刈りも進んでいる。でも,今どき,天日干しは珍しい。

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 朝飯後にローラー35分,15km。勾配負荷3%,ケイデンス 80 - 85rpm で。

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 帰宅は6時半頃。なんだか,5時過ぎると嫌気が刺す,今日この頃(笑)。10月10日に大阪までの出張入る。さてさて,大丈夫なのか?ちなみに,日帰りである。

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