重さと運動と天気09/25/13

　起床は６時過ぎ。やれやれ，大幅に寝過ごした。昨夜は，帰宅後マッタリしたら寝落ちして，日付が変わる辺りで覚醒。それから撮影データをいじり始めたりしたら，寝たのは２時に近かった。で，結局，起きれずにこの時間。ネコの目覚ましも起動したようだったが，煩い！とけっ飛ばされて，足下にちょこなんとうずくまっていた（笑）。朝の体重は 67.1kg と横這い。体重が変わらずに，そのまま体脂肪率が減って行くのが理想なんだけど，そうなっているのかなぁ。なっていないような気がするなぁ。外は朝方は晴れていた。昨日の予報では午後から雨となっていたが，今朝になって曇りに変わっていた。今日から明日にかけて下り坂らしい。が，気温が高く，湿度も高く，やや不快な天気。

　ワン公の世話をしてから，１５分ほどママチャリでポタポタする。

　今朝の斜平山である。午前７時頃かなぁ。

　稲刈りも進んでいる。でも，今どき，天日干しは珍しい。

----------------------

　朝飯後にローラー35分，15km。勾配負荷３％，ケイデンス 80 - 85rpm で。

----------------------

　帰宅は６時半頃。なんだか，５時過ぎると嫌気が刺す，今日この頃（笑）。１０月１０日に大阪までの出張入る。さてさて，大丈夫なのか？ちなみに，日帰りである。