重さと運動と天気09/21/13

　起床は５時半過ぎ。目覚ましが鳴らない。電池も入れ替えたのに。今日，捨てよう。外は今日も晴れている。朝の体重は 67.0kg とえらく減った。水分かな？

　もう，稲刈りまでは秒読み状態か？

　これが効果があるというのは，誰かが科学的に立証しているのか？

退院後初の 100km オーバー：

　車でどこかに遊びに行こうかと思ったけど，どこといって当てがなく，ウダウダしているうちに陽は高く昇り，次第に不機嫌になってくる。このままではいけないので，走りに行くことにした。今日は 100km オーバを走ってみようとコースを考えて，長井，白鷹方面に向う。R121 から逆沢，東沢，新蔵峠，御伊勢町，そこからは菅沼峠をパスして，小松に向う。下り部分の工事現場が嫌だったのと，峠を入れて，後々走れなくなったりするのが嫌だったので，少しだけ負荷を小さくした。小松からは諏訪峠を越えて，飯豊町役場から西置賜広域農道を走る。

　今年初めて走る。７月の大雨の痕がそこここに散見された。山側の沢のほとんどが土石流状態になったようだ。林の中が至るところ，泥の堆積が見られ，あの時の雨の凄まじさを改めて認識。深山を経由して，そのまま最上川の R287 の対岸を走る。県道８号だっけ？

　今日から，白鷹の鮎祭りらしい。

　橋を渡って，R287 に戻り，塩焼きは要らないけど，ソフトクリームでも食いたいなと，鮎茶屋を目指したが，．．．。近付くにつれて，物凄い車の数で，馬鹿馬鹿しくなってスルーした。この人数に行き渡るだけの落ち鮎など絶対に獲れない。養殖鮎を炭火で焼くだけなら，スーパーで買って自分で焼いても一緒だろう。何を期待して，この混雑の中に身を投じるのか理解に苦しむ。駐車場には入れない車の列は２キロほども続いていた。中には，愛媛ナンバーまで，．．．．。ご苦労様です。

　白鷹のセブンイレブンで補給。ここまで 70km ほど。少量（稲荷寿司３個，パン半分，牛乳，小さいコーラ）をゆっくり食べたが，例によって食後の膨満感が酷く，そのせいもあって，これ以降は前傾が辛くなった。ゲップと共に内容物が出て来そうで辛いし。

　気温は 29℃とかなり高め。湿度が低いせいで，あまり暑く感じていないけど，発汗量はかなり多めの様子。レーパンには塩が吹いていた。一月を過ごした置賜総合病院を横目に見つつ，R287 をひた走って帰宅。107km，５時間とちょっと。登りを出来るだけカットしてコース取りしたお陰で，なんとか，走り切れたけど，補給の問題は深刻だ。今なら，平地 200km で昇天できそうだ（笑）。帰宅後の体重は 65.3kg とかなりの軽さ。でも，坂は登れない（苦笑）。