重さと運動と天気09/20/13

　起床は２時半頃。昨夜は寝落ちしたせいで，早くに目が覚める。というか，地震の揺れで目覚めてしまった。福島のいわき市で震度５強とか。大丈夫か？そのまま，本を読んで過ごし，朝に，．．。

　折角，バカみたいに早く起きてしまったので，斜平山に沈む中秋の名月を撮影しようかと思ったけど，なんだか面倒臭くなって，．．。それに，デジカメのバッテリーも充電していないし，．。ということでパス。中秋の名月が満月になるのは次は８年後らしいので，生きているかどうかもわからない。残念といえば残念。まあ，普通の満月と中秋の名月と何が違うかと言われれば，雰囲気だけなんだけどね。どうも，やっぱり，以前よりも今一つ活動度が低い感じなんだよな。意識はしてないけど，身体機能のいろいろな面が回復途上ってことなんだろうな。朝の体重は 68.2kg と次第に増えだす。こっちも（有り難くない）回復途上か（苦笑）。筋肉だけ増えて，脂肪が落ちて，体重は変わらずと言うのが理想なんだけど，．．。

　こんな感じで撮影していた。600m 程の高さなのに，やたらに蚊が多く，何ヶ所か刺された。最近，ちょっと外に出ていると決まって何ヶ所か蚊に食われる。対して，女房は同じ時間外に出ていても，一向に蚊に食われぬ。何か理不尽なものを感じる。

　今朝も涼しいというよりも，寒いといった方がいい気温だった（６時頃は10℃）。流石に，短パンとＴシャツという訳にはいかずに，　上下ともに長ものを。ワン公と庭先で遊んだ後で，いつものようにママチャリでポタポタと出かける。わずか，400m 程である。

　すっかり黄色である。だが，多分，稲刈りは来月下旬が最盛期と思われ，．．。

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　朝飯後にローラー46分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 70rpm → 90rpmと漸増。最後は，少々ゼーゼーいった。ゼーゼーいうレベルになると，呼吸が追い付かなくなる感じ。筋肉だけでなく，当然，心肺機能もがた落ちのようだ。でも，脚は，そこそこ戻りつつあるような感じ。この連休中に 100km オーバーを一回は走りたい。

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　今日は，昨日に比べると，胃の辺りの調子がいい（あくまで昨日よりいいという状態だけど）。なんて書いたら，昼食後に身の置き所のない状態が来た。イスに座って，じっと我慢の子，．．ではなくて，オッサン（苦笑）。