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2013年9月20日 (金曜日)

重さと運動と天気09/20/13

 起床は2時半頃。昨夜は寝落ちしたせいで,早くに目が覚める。というか,地震の揺れで目覚めてしまった。福島のいわき市で震度5強とか。大丈夫か?そのまま,本を読んで過ごし,朝に,..。

 折角,バカみたいに早く起きてしまったので,斜平山に沈む中秋の名月を撮影しようかと思ったけど,なんだか面倒臭くなって,..。それに,デジカメのバッテリーも充電していないし,.。ということでパス。中秋の名月が満月になるのは次は8年後らしいので,生きているかどうかもわからない。残念といえば残念。まあ,普通の満月と中秋の名月と何が違うかと言われれば,雰囲気だけなんだけどね。どうも,やっぱり,以前よりも今一つ活動度が低い感じなんだよな。意識はしてないけど,身体機能のいろいろな面が回復途上ってことなんだろうな。朝の体重は 68.2kg と次第に増えだす。こっちも(有り難くない)回復途上か(苦笑)。筋肉だけ増えて,脂肪が落ちて,体重は変わらずと言うのが理想なんだけど,..。

IMG_3232.jpg

 こんな感じで撮影していた。600m 程の高さなのに,やたらに蚊が多く,何ヶ所か刺された。最近,ちょっと外に出ていると決まって何ヶ所か蚊に食われる。対して,女房は同じ時間外に出ていても,一向に蚊に食われぬ。何か理不尽なものを感じる。

 今朝も涼しいというよりも,寒いといった方がいい気温だった(6時頃は10℃)。流石に,短パンとTシャツという訳にはいかずに, 上下ともに長ものを。ワン公と庭先で遊んだ後で,いつものようにママチャリでポタポタと出かける。わずか,400m 程である。

nadera092013.jpg

 すっかり黄色である。だが,多分,稲刈りは来月下旬が最盛期と思われ,..。

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 朝飯後にローラー46分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 70rpm → 90rpmと漸増。最後は,少々ゼーゼーいった。ゼーゼーいうレベルになると,呼吸が追い付かなくなる感じ。筋肉だけでなく,当然,心肺機能もがた落ちのようだ。でも,脚は,そこそこ戻りつつあるような感じ。この連休中に 100km オーバーを一回は走りたい。

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 今日は,昨日に比べると,胃の辺りの調子がいい(あくまで昨日よりいいという状態だけど)。なんて書いたら,昼食後に身の置き所のない状態が来た。イスに座って,じっと我慢の子,..ではなくて,オッサン(苦笑)。

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