重さと運動と天気09/12/13

　起床は５時過ぎ。朝の胃痛はいつものことだ。時が解決してくれるだろうとは楽観しつつも，やはり多少憂鬱ではある。朝の体重は 67.6kg とほぼ変わらず。このままで体脂肪率が落ちてくれれば理想的だが，．．．そうはならんだろうなぁ（苦笑）。

　朝のワン公の世話を済ませてから，今日も朝のママチャリポタリング（今日はポタリングという感じではなかったけど）に出かけた。

朝のママチャリポタリング：

　どこに行こうかとちょっと考えて，無目的に農道を南に向う。南に向う理由はダラダラと登っているので，そこそこの負荷が掛けられるから。

　今朝は雲が多い。午後からは雨予報？

　笹野観音付近の蕎麦畑。最近は，米作りを止めてしまって，どこもかしこも蕎麦畑だらけ。ちょっと複雑な気分。このまま船坂手前の県道２号に合流。ちょっと考えて，直江堤とかを眺めて，グルッと廻って帰ろうかと関根の方向に向う。途中で，大平温泉の滝見屋のところで，「あ，ここからならトトロの森が近いな」と思い出す。早速，方向転換でさらに南に向う。

　ここからは何気に登り勾配がきつく（というほどでもないけど，下りはママチャリ漕がずに済む程度の勾配），心拍上昇，発汗と来て，なにやら，気分が高揚し，無心にペダルを踏み込む作業に没頭。汗まみれになった頃に，トトロの森に到着。

　これがトトロの森の正体というか，．．．この社の防風防雪林がトトロのシルエットに見える。

　いつ頃からか話題になり，トトロの森の展望台なるものまで出来た。

　そして，展望台から，先ほどの社の杜を眺めると，．．．

　トットロ，トットロ〜〜〜・・・♪

　この辺りに集落が出来始めたのがいつ頃かわからないけど（多分，鷹山の頃かな？），かなり歴史を感じさせる集落が目立つ。

　歴史的な興味があるが，どこで何を調べたらいいものか，．．。郷土史の文献とかどこにあるのかね？

　もう一箇所見学したいところがあったけど，帰る頃に雨が落ちてきて，次第に雨足が強くなる気配があったので，下りをチンタラ帰るつもりが，ケイデンス 100 オーバーくらいでママチャリを漕ぐ羽目になってしまい，．．．。往きも帰りも，かなりの負荷で漕ぎ続けた次第。片道 11km で往復 22km くらい。片道で 200m ほども登ったらしい。どうりで汗まみれになる訳だ。

ダンピング症状に苦しむ：

　１時間ほど，そこそこの強度での運動をしたせいかどうかわからんけど，帰宅後朝飯食ったら，２日振りくらいで，洒落にならんダンピング症状に苦しめられた。腹痛，気持ちの悪さ，冷や汗と，苦痛に呻く１時間を過ごす羽目に，．．。う〜，これでほぼ午前中が潰れた。なんてこったい。ここ２日ほど，食後にダンピング症状がほとんどなかった（酷い膨満感は毎度のことだが）ので油断した，，．．。お陰で，昼飯も恐る恐る３回に分けて食う羽目になり，なんだか，怠くて午後からは寝たきりおっさんに，．．。晩飯は，子供よりも少ない量を食ったが，腹部の膨満感が酷く，身動きならず，．．。

苦し紛れに月を撮る：

　気晴らしに外に出てみたら月が出ていた。なので，久しぶりに撮影してみた。Nikon D3200, 300mm, f=7.1, 1/80 s, ISO 100, ４枚コンポジット