重さと運動と天気09/07/13

　起床は５時。昨夜はまずまず眠れた。が，相変わらずの胃痛と内臓痛がある。朝の体重は 67.5kg と横這い。空には晴れ間が見えるものの，雲が多く，午後からは雨の予報。起きて NHK を眺めると，小さな旅で「六甲山」の登山を取り上げていた。近場にこういう山があるのも楽しいね。

朝はママチャリポタリングで：

　ワン公の世話も全部済み，さらに，懸案だった，シロカエルの用水路リリースも無事に済んだので，今朝は散歩ではなくて近場をグルッとママチャリでポタリングしてみることにした。もちろん，デジイチを襷掛けにして（笑）。まずは，田んぼのシラサギの飛び立つところを狙ってみる。３回くらい失敗して，ようやく少しまともな奴が撮れた。

　もう少し，シャッタースピードを速めれば良かったね。

　斜平山の麓を南下する。こんなところがある。

　「うふ Cafe」という。何の店だかよくわからないけど，．．。

　軒下には，面白そうな乗り物があった（笑）。

　ついでに，笹野観音まで足を延ばしてみる。

　鬼瓦みたいな奴。なんて言う名称なのか，．．．。

　欄間，．．じゃないよね。いろいろと空想上の動物多数。しかし，凄い技術だ。きちんとした知識がないので，面白そうだけど，何が面白いのか具体的にわからず（苦笑）。

　奉納算額。いつ頃のものかよくわからないけど，．．。

　帰る途中で綺麗なアサガオの生け垣を発見。なんだかんだと小一時間の朝ポタだった。

　午後からは雨予報で雲多し。

喜右エ門さんにお邪魔してみた：

　午前中，コンタクトレンズを新調するという娘に付き合ったら，眼科医がめちゃ込みで無意味な２時間を過ごす羽目になった。その後，娑婆に出たお祝いに，美味いパスタを食いたいと，喜右エ門さんにお邪魔した。正直，ランチ一人前を完食する自信はない。まあ，女房，子供に二口ずつくらい手伝ってもらえばなんとかなるだろう。

　やはり，パスタ一人前を食い切れなかった。女房と子供手伝ってもらい，なんとか綺麗に平らげた次第。ホッとしていると，我妻シェフが，「これ，退院のお祝いです」と，デザートのサービスが，．．。ありがとうございます。お心遣い感謝いたします。遠慮なく頂きます。

　大変，美味しゅうございました。もう暫くして，もう少し回復しましたら，今度はグラスワイン付きのディナーにチャレンジしたいと思います。よろしくお願いいたします。

　その後，TSUTAYA で DVD などを借りて帰ってきた。帰宅後は，一昨日，昨日ほどではないが，やはりお腹が張って，ちょっと具合が悪い。まあ，段々と解消されて行くのだろうけど。DVD 観ながらローラー踏もうかと思ったけど，なにか怠くて眠くて，暫く横になっていたら寝てしまった。晩飯前に軽く煎餅食べたら，また気分が悪く，．．。これは多分血糖値が急に変化するためじゃないのかなぁ。いやはや，なんとも難儀なことだ。煎餅２枚で晩飯が食いたくなるという情けなさだ。

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　就寝前にカロリー減らしのためのローラー50分，21km。勾配負荷２％，ケイデンス 80rpm 前後で。トレーニングではなくて，トレーニングのための地均し的ローラー。とにかく，血管の中を隅々まで酸素を運ぶという意識で。ローラー踏んでいる時は不思議と気分がいいんだよなぁ。前屈みの体勢だからなのか？　傷口が痒くて仕方がない。

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