重さと運動と天気07/10/13【納豆の日】

　起床は６時。５時前に起きたのだが，あまりの眠さに二度寝をした。朝の体重は74.5kg と高値安定なり。

　朝はワン公の世話だけで終了。庭のラズベリーを摘みつつ。最近，夜遊びに精出しているので，朝活動をサボり気味。鉄分も不足しているので，そろそろ補給せんとな。

　田んぼもすっかり夏色に，．．．

　まだ，色付いていないブルーベリー

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　朝飯後にローラー43分，20km。勾配負荷３％，ケイデンス 90 rpm 前後で。汗がサラサラになってきた。多分，最早熱中症にはならないと思う。脱水にはなるかも知れないけど。とにかく発汗量が物凄い。ローラーを終えた後でも，体中の汗腺という汗腺から汗が玉になって噴き出してくる。しかも，塩分はほとんど感じられない。

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BRM720宇都宮600km の試走始まる：

　今夜の午前０時に宇都宮市森林公園からママチャリに跨がった勇者がスタートする。向うのは山形県寒河江市。経由する場所は標高 1600m の浄土平。天気予報には雨マークも散見され，気温もかなり高い。明日は，この勇者を力づけるために，仕事をサボってでも道端応援に出向こうかと思う。夕方になって，予報が変わって，明日は「雨時々止む」。呉々もお気を付けて。

　文祥とは関係のない，現在読んでいる本。面白い。

　平行して読んでいる本。面白い。今度，クワガタとかカブトムシとか探してみるかなぁ。