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2013年6月10日 (月曜日)

重さと運動と天気06/10/13

 起床は5時。走った後の翌朝,布団の上で目覚めて,身体に残るちょいと気怠いような疲労感を感じるのがブルベの醍醐味の一つ(マニアックだろう?)。腰周りと腕とか胸筋がちょいとバキバキ気味。10分ほど掛けて各所のストレッチを行う。朝の体重は 74.5kg とやや増量。多分,疲労による浮腫みと思われ,..。でも,いわゆる「怠さ」のようなものはなく,今日もまた 200km くらいなら走ることは可能なレベル。やり過ぎたほどの補給のせいか?

 朝はワン公は歩いてくれないし,面倒で散歩も止めた。

クリーンファームでのBBQ:

 午後から,隣の研究室と合同で,クリーンファームで BBQ を賑々しく執り行った。ブルベ翌日に,(オイラだけ)ノンアルコールな BBQ とは,痛めつけた筋肉組織も超回復するに違いない。

DSC07370.JPG

 こんなコテージみたいなところで焼き肉。準備とか不要で,荷物もなくて実に便利。

IMG_2804.jpg

 鶏肉がメイン。脂身の少ない,歯応えのある地鶏の肉で,大変美味しい。

DSC07371.JPG

 唐揚げ(名古屋コーチン)とか卵焼き(これも美味し)とかもセット。他に,漬物やら,酢の物やら,デザートにプリンまで追加した。

DSC07374.JPG

 こんな森の中なので,吹く風が殊更に爽やかだ。

IMG_2808.jpg

 こんな中古の枕木を敷き並べた木道がある。草刈りされてない辺りにはウドやらタラの芽もあった。

 そんなこんなで夕方近くまでのんびりと楽しんだ次第。本日は乗って乗れないことはないけど,面倒なので完全休養日なり。

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