重さと運動と天気04/03/13【無灯忌】

　起床は５時半過ぎ。外は雨。戸外から聞こえる雨音は随分と久しぶりな気がする。春の雨が降る音を「サタサタ・・・」と表現したのは，西岸良平氏だったか，．．。が，暖かい春の雨という訳には行かないようで，太平洋側では大荒れとか。そこそこ降って，路肩に溜まった雪解け砂塵を洗い流して欲しいものだ。朝の体重は 75.3kg と増加傾向か。でも，体脂肪率は少し減少傾向。やっぱり，入院時の体重減には，筋肉がそげ落ちた分も入っているのかね？

無灯忌：

　さて，本日は，ある男の命日である。彼の名前と生前の様子から勝手に「無灯忌」と名付けている。「暗いなら，灯をつけろ！」というセリフはあるけれども，奴は自ら灯をつけることなく逝った。もう，あれから８年になる。今日は，午後から置賜総合病院に行き，先月の検査入院時に採取した細胞診の結果を聞いてくる。悪性なら切る以外の選択肢はない訳だが，．．。奴の命日と，「審判の日」が重なるとは，これもなにかの縁か。合掌。

春の雨：

　自宅前の道路って，実はこんなに広かったんだと改めて思う朝なり（笑）。カーポートやら車庫の周囲に溜まった雪解け砂塵を２０分ほど掛けて水で流した。それにしても，この砂はどこからやってきたのか？雪の芯というのもあるだろうけど，えらく粒の大きい奴もある。

　雪も道端以外はほとんど消えたが，この空き地の雪は GW まで残るだろう。

　朝のトレーニングは，上の子が，駐在地に戻るというのでバス停まで送るという業務を仰せつかり，時間がなくなって，腹筋をちょっとだけ。

　午後２時過ぎに職場を抜け出し，遅い昼飯食ってから，２時半頃に置賜総合病院へ車を走らせる。３時過ぎに到着，受付して外来へ。３時半予約だったが３時２０分頃にお呼びが掛かり，診察室へ。１５分ほど画像データなどを眺めつつ説明を受け，いくつか質問し，この先どうするかを決める。詳細は別便。会計して，帰宅したら５時少し前だったので，今日はもうお終いにした。

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　就寝前にローラー61分，30km。勾配負荷２％，ケイデンス 85 -97rpm で。楽に回し続けて１時間。この位の負荷がちょうどいいかも。

　今日ローラー 30km，今月 72km，今年 2202km

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