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2013年4月 3日 (水曜日)

重さと運動と天気04/03/13【無灯忌】

 起床は5時半過ぎ。外は雨。戸外から聞こえる雨音は随分と久しぶりな気がする。春の雨が降る音を「サタサタ・・・」と表現したのは,西岸良平氏だったか,..。が,暖かい春の雨という訳には行かないようで,太平洋側では大荒れとか。そこそこ降って,路肩に溜まった雪解け砂塵を洗い流して欲しいものだ。朝の体重は 75.3kg と増加傾向か。でも,体脂肪率は少し減少傾向。やっぱり,入院時の体重減には,筋肉がそげ落ちた分も入っているのかね?

無灯忌:

 さて,本日は,ある男の命日である。彼の名前と生前の様子から勝手に「無灯忌」と名付けている。「暗いなら,灯をつけろ!」というセリフはあるけれども,奴は自ら灯をつけることなく逝った。もう,あれから8年になる。今日は,午後から置賜総合病院に行き,先月の検査入院時に採取した細胞診の結果を聞いてくる。悪性なら切る以外の選択肢はない訳だが,..。奴の命日と,「審判の日」が重なるとは,これもなにかの縁か。合掌。

春の雨:

DSC06411.JPG

 自宅前の道路って,実はこんなに広かったんだと改めて思う朝なり(笑)。カーポートやら車庫の周囲に溜まった雪解け砂塵を20分ほど掛けて水で流した。それにしても,この砂はどこからやってきたのか?雪の芯というのもあるだろうけど,えらく粒の大きい奴もある。

DSC06412.JPG

 雪も道端以外はほとんど消えたが,この空き地の雪は GW まで残るだろう。

 朝のトレーニングは,上の子が,駐在地に戻るというのでバス停まで送るという業務を仰せつかり,時間がなくなって,腹筋をちょっとだけ。

 午後2時過ぎに職場を抜け出し,遅い昼飯食ってから,2時半頃に置賜総合病院へ車を走らせる。3時過ぎに到着,受付して外来へ。3時半予約だったが3時20分頃にお呼びが掛かり,診察室へ。15分ほど画像データなどを眺めつつ説明を受け,いくつか質問し,この先どうするかを決める。詳細は別便。会計して,帰宅したら5時少し前だったので,今日はもうお終いにした。

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 就寝前にローラー61分,30km。勾配負荷2%,ケイデンス 85 -97rpm で。楽に回し続けて1時間。この位の負荷がちょうどいいかも。

 今日ローラー 30km,今月 72km,今年 2202km

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