重さと運動と天気04/02/13: なでら男の日々是修行

土

2013年4月 2日 (火曜日)

　起床は６時。寝過ごした。外は曇。降ってはいない。朝の体重は，昨日の摂取過剰を反映したか，75.4kg と重め。朝起きて立ち上がった瞬間に，なんというか，身体の内側からの圧力のようなものを微かに感じるときは，決まって前日よりも１キロ弱増えている。溜め込まれた水分などに起因する感覚かも知れない。

　今朝もワン公連れて田んぼに行く。ふと見れば，同僚が朝のジョギングをしている。

　斜平山もドンドン茶色の地肌の面積が増えている（クリックで拡大）

　テレビ塔直下の斜面もほとんどの部分が崩れ落ちてしまった（クリックで拡大）

　七曲の辺り。例年，これほど大きく崩落することはないのだが，今年はそれだけ雪の量が多かったのか（クリックで拡大）

　米坂線下り列車（クリックで拡大）

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　朝飯後にローラー46分，22km。勾配負荷２％，ケイデンス 85 - 98rpm で。最後の 2km は勾配負荷７％で。

　今日ローラー 22km，今月 42km，今年 2172km

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「ウェイト＆トレーニング」カテゴリの記事

雪の中を走る「米坂線」（キハE１２０系）の写真もいいですね～。　白い雪とカラフルな気動車のコントラストが最高！
最近、しょっちゅう「壁紙」を交換しなければならないので、あまり良い写真は撮らないでくださいませ(^_^;)

へばなさん

へばなさんも，「鉄」でしたか，．．。^^; この車両に変わったのは，数年前ですが，前の奴も味があって好きでした。

こんな写真でよければ，DM 頂ければ，大きなサイズのものをお送りしますよ。^^;