続・PowerCal

　昨日と今日の朝，PowerCal を付けて，ローラーを踏んでみた。平均出力のあまりの低さにちょっと泣いた（泣）。

　これが昨日の朝のデータ（クリックで拡大）。ところどころ，スパイク状のデータが入っているが，まあ，平滑化すれば，そこそこ有用なデータになるのかも知れない。平均は 191W とヨワヨワである。体感的な印象では，平均で 240W くらいあるのでは？と思っているが，思っているだけかも知れない。TSS (Training Stress Score) も出ていて，これは結構使えるかも知れない。

　これが今朝のもの。サイクルシミュレータで同じ勾配負荷，ほぼ同じケイデンスで踏んでみた。平均が 194W であり，昨日とほぼ同じ。体感的には昨日の方がきつかった気がするが，ほぼ似た数値が出てくるというのは，心拍の変動などに基づいているせいか？でも，それならずっと一定心拍を維持できたとしたら，表示ワット数は小さくなるのかな？そんなところが，データの大きな振れ幅が出てくる原因かも知れない。

　いずれにしても，数時間とかの平均という見方をすれば，トレーニングの目安に使えそうだという印象を持った。