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2013年3月 6日 (水曜日)

重さと運動と天気03/06/13

 起床:午前9時

 体調:最悪,完全なる二日酔い,廃人

 体重:76.8kg (多分,アルコール性の脱水)

 天気:快晴,春の陽射しがまぶしい,気温10℃,雪解け進む,圧雪路面の轍には雪解け水が溜まって大変なことに。

 運動:出かける前にローラー72分,35km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 97rpm で。

 備考:本日と明日は休暇。そして本日も温泉宿で宴会予定。どうなる,このオッサン?

IMG_2307.jpg

 随分と久しぶりの外山先生。「思考の整理学」は名著だったな。

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 今日ローラー 35km,今月 80km,今年 1672km

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