重さと運動と天気02/22/13

　起床は６時過ぎ。外を伺うと，積雪も除雪車が遊んだ跡もないようだ。気温はー６℃程度。久しぶりに雪かき業務から解放された朝。朝の体重は 77.2kg と昨日ローラーをサボったツケで，数百グラム重くなっている。数百グラムはグリコーゲンに付随する水分などで直ぐに変化する程度の量であり，全く気にする必要はない。だが，気にしないでいると，いつの間にか塵が積って山になるのも事実。不思議なものは，人体の代謝機能なり。

　朝の時間が出来たので，久しぶりにワン公を雪原に連れ出す。遠くでは赤いジャケットを羽織ったクロカン仙人が修業中。また，新雪が積ったので，スキーを履いての歩行になった様子。

　久しぶりにご尊顔を拝し奉り，．．．の斜平山（クリックで拡大）

　久しぶりに雪の中で泳ぐように走るワン公。

　満足したかな？（笑）

　ご近所もまたもや，どこ掘ってもカマクラ状態に，．．．。今夜からまた寒波で，月曜日辺りまで真冬日が続くらしい。春よ，来い！！

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　帰宅して飯食って，ウダッとしてたら，ちょっと早い時間から約束していたことを思い出したので，急いで，．．

　体温を上げるためだけのローラー21分，10km。勾配負荷３％，ケイデンス 85 - 100rpm で。汗が流れ出したところで終了。

　今日ローラー 10km，今月 710km，今年 1500km

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　久しぶりの青空と陽光，．．．。