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2013年2月22日 (金曜日)

重さと運動と天気02/22/13

 起床は6時過ぎ。外を伺うと,積雪も除雪車が遊んだ跡もないようだ。気温はー6℃程度。久しぶりに雪かき業務から解放された朝。朝の体重は 77.2kg と昨日ローラーをサボったツケで,数百グラム重くなっている。数百グラムはグリコーゲンに付随する水分などで直ぐに変化する程度の量であり,全く気にする必要はない。だが,気にしないでいると,いつの間にか塵が積って山になるのも事実。不思議なものは,人体の代謝機能なり。

 朝の時間が出来たので,久しぶりにワン公を雪原に連れ出す。遠くでは赤いジャケットを羽織ったクロカン仙人が修業中。また,新雪が積ったので,スキーを履いての歩行になった様子。

nadera022213.jpg

 久しぶりにご尊顔を拝し奉り,...の斜平山(クリックで拡大)

DSC05916.JPG

 久しぶりに雪の中で泳ぐように走るワン公。

DSC05926.JPG

 満足したかな?(笑)

DSC05927.JPG

 ご近所もまたもや,どこ掘ってもカマクラ状態に,...。今夜からまた寒波で,月曜日辺りまで真冬日が続くらしい。春よ,来い!!

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 帰宅して飯食って,ウダッとしてたら,ちょっと早い時間から約束していたことを思い出したので,急いで,..

 体温を上げるためだけのローラー21分,10km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 100rpm で。汗が流れ出したところで終了。

 今日ローラー 10km,今月 710km,今年 1500km

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IMG_2178.jpg

 久しぶりの青空と陽光,...。

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