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2013年2月14日 (木曜日)

重さと運動と天気02/14/13

 起床は7時。昨夜は2時頃に椅子の上で覚醒してフラフラと布団に移動してまた寝た。頭が少々痛い。日本酒オンリーに近い仕上げだったので,ちょいと残ったようだ。朝の体重は 76.6kg と変わらず。

 時間もなくなり,頭もそれなりに痛く,朝の散歩は勘弁してもらった。雪はうっすらと降ったようだが,気温は -1℃と高め。

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 朝飯食って,...

 朝飯後のローラー43分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 95rpm で。やはり,重くてケイデンスが上がらない。でも,この負荷で 100rpm で1時間廻せるように頑張ろう。

 夜は例によってグッタリしてしまって,晩飯後は踏む気になれぬままに,軽く寝落ち。なんか,様々なことへの割り切り方がダメな気がする。

 今日ローラー 22km,今月 445km,今年 1235km

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 今日は4℃まで気温が上がった様子。遅い昼飯を食いに1時過ぎに自宅に戻ったら,圧雪がザケテ,えらく歩き辛くなっていた。

IMG_2108.jpg

 もう,春は直ぐそこ(なのか?)

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