重さと運動と天気01/27/13

　帰宅してみれば，女房が雪片付けをしていたが，あの雪の量を見た後では，とても雪と戯れる気にならなかった。

　中津川に比べればまだまだという感じ（笑）。午後はダラダラと読書。晩飯後は軽く寝落ち。なんか「八重の桜」が少しも面白くない。

　宵越しのカロリーを使い切るためにローラー62分，30km。勾配負荷３％，ケイデンス 85 - 95rpm で。どうにも，左膝に違和感がある。「痛い」と表現するのは言い過ぎかなと思える，鈍い痛みのようなものがある。長い距離とか，登りばかりで負荷が掛かり過ぎると爆発するかも知れん。う〜ん，どうにかしないと，．．。

　今日ローラー 30km，今月 672km，今年 672km