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2013年1月14日 (月曜日)

重さと運動と天気01/14/13

 起床は7時少し前。雪はほんの少し積り始めた様子。今日は,関東から東北の太平洋側でも大雪の予報。朝の体重は 77.5kg と横這い。

 散歩に出てみるが,今朝はワン公は歩いてくれず。散歩よりもエサにご執心の時間帯の様子。外は細かい雪が降りしきる。

 午前中に一遍雪かき。積雪 6cm 程度だけど,この位で軽く片付けておくと結局は楽なようだ。庭先で軽く犬を遊ばせる。

DSC05340.JPG

 昼飯前にローラー63分,30km。勾配負荷3%,ケイデンス 90rpm ほどで。

 今日ローラー 30km,今月 402km,今年 402km

 シャワー浴びて昼飯食って,小仕事を3時間弱。意味のないフォーマット満載の書類作成にうんざりする。記入例を見ただけで,その面倒さに辟易する始末。これは,書類をむやみに出されないようにとの深慮遠謀故か。早いところ,どうでもいいような意味のない様式に飾られた書類のない生活を送りたいものだ。

 夕方,再び雪かき業務。綺麗になる自宅前にプチ達成感を感じつつ,..。その後,子供の送迎業務。帰り道にちょっと路地に入り込んでみたら,雪でとんでもないことになっていた。

 晩飯食って,またローラーと思ったけど,なんかイヤになったので,軽く一杯やったら見事に寝落ち。毎度毎度のことでだらしのないことである。

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