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2012年10月 4日 (木曜日)

重さと運動と天気10/4/12

 起床は6時過ぎ。あらら,寝過ごした。昨夜は,先だって録画しておいた,ジロ・デ・ロンバルディアを観ていて,ちょいと夜更かししてしまった。バタバタして活動はじめたら,朝の体重をまたも量り忘れた。多分,75.5kg くらいと思われ,..。明け方まで雨が降っていたような感じで,舗装路面はハードウェット。おかしいなぁ,平日なのに(:-D)。予報では,晴れて23℃くらいまで上がるらしいけど,どうも,経験上,外れそうな予感。

 朝飯後にローラー44分,21km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 95rpm で。なんか,ちょいと苦しい。脚が重い感じ。先週辺りから,体調が今一つの状態が続いている。

 今日ローラー 21km,今月 90km,今年 11335km。

IMG_1140.jpg

ペットボトル入りのベルギービール。一本,88円なり。不味くはない。

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