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2012年10月17日 (水曜日)

重さと運動と天気10/17/12【初霜】

 起床は5時半。ボケーッとした状態から覚醒して,トイレ行って,イヌ,ネコのエサの準備してイヌを散歩に連れ出したのは6時過ぎ。朝の体重は 76.8kg と,体重計の上で「なんじゃぁ〜〜〜,こりゃぁ??」と松田優作風にビックラこいて,そんでもって合掌。db(_ _

 今朝はかなり冷え込んだようだ。いつものようにTシャツと薄手のトレーナー一枚で外に出ると結構な寒さ。アメダスで確認すると最低気温 2.6℃で,散歩に出た辺りは3℃。これでは,少々寒いはずだ。

IMG_1217.JPG

(クリックで拡大)稲刈りもほぼ終わりのようだ。

IMG_1221.jpg

稲刈りの済んだ田んぼを見ると,白い部分がある。霜が降りたようだ。7時過ぎに帰宅。今日もかなり歩いた。バタバタと食事して,..

朝飯後のローラー31分,15km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 93rpm で。やっぱり,ケイデンスが上がらない。

 今日ローラー 15km,今月 585km,今年 11830km。

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