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2012年10月16日 (火曜日)

重さと運動と天気10/16/12

 起床は6時少し前。朝の体重は,76.0kg と高値安定横這い状態で,今朝も体重計の上で合掌。db(_ _ やはり,夜,ローラー踏んでから呑んでるからなんだよな。でも,書類に向かっても,全く気合い入らない状態では,呑むしかあるまいて。イヤなこと(無駄な努力になる確率高し)を一生懸命にやるのは,なでら男の生き様に反する(バカ)。でも,酒呑むのを止めないことには体重なんぞ減るはずもない。多分,今の状態なら,毎日 100km のロードワークをやってもあまり体重が変わらないかも知れない(いや,やっぱり,それくらいやれば減るかな)。

 などと,バカなことを考えつつ,今日も老犬を連れ出してみると,意外に歩いてくれる。天気が良くて気持ちがいい。さすが,平日。

IMG_1210.jpg

なんか,iPhone のカメラの方が,露光バランス(というのかな?明暗の差のバランスのようなもの)がいいような気がする。

IMG_1212.jpg

で,調子に乗って,かなり遠くまで来てしまい,お疲れモードの老犬(笑)。

IMG_1215.jpg

大朝日岳も綺麗に見えている。

 朝飯後に直ちにローラー34分,16km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 92rpm で。疲れているのかな?ケイデンスが上がらない。あるいはローラーホイールの空気圧の低下による負荷増が原因か?

 今日ローラー 16km,今月 570km,今年 11815km。

 朝の散歩と食事とローラーの時間を2時間半くらいとすると,朝に多少はまとまった仕事時間を確保しようと思うと,3時には起床する必要があるなぁと改めて思った。となると,就寝は遅くとも10時過ぎ。帰宅が7〜8時頃とすると,夕食と食後のローラー時間を確保すると,無駄時間は一切なし。なんか,修行僧のような生活だな。

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