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2012年10月11日 (木曜日)

重さと運動と天気10/11/12

 起床は5時過ぎ。外はまだ晴れている。これから天気が崩れてくるのか? 朝の体重は 76.5kg と最早嗤うしかない。今日は月曜日の時間割らしい。ハッピーマンディで月曜日が潰れまくることに対する処置。来週の 10/17 の水曜日も月曜日の時間割だ。昔は,こんなこともなかったんだけどね。なんか,いろいろなシステムからどんどん柔軟性がなくなっていくような感じ。

 朝飯後にローラー52分,26km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 99rpm で。まだまだ,滝のように汗が流れる。

 今日ローラー 26km,今月 360km,今年 11605km。

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