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2012年10月10日 (水曜日)

重さと運動と天気10/10/12

 起床は7時。二日酔い,完成形なり。さすがに,芋煮会で昼の1時から夜の11時まで,10時間呑み続ければ,こうなるわな。最後の方は,記憶も定かではない。朝の体重は,..また測り忘れた。多分,76kg 前後。う〜む,酒は止めよう(明日辺りまで)。

IMG_1169.jpg

IMG_1170.jpg

 この辺りは,まだ幸せ一杯だったが,..。

 河原からの帰り道,十年ぶりくらいで「細道」に立ち寄った。相変わらずの営業振りにちょいと嬉しくなった。店内は,タイムスリップ感満載である(笑)。

 朝飯後に毒出しローラー31分,15km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 97rpm で。いや〜,汗が出てくるまでが苦しい苦しい,...。

 今日ローラー 15km,今月 334km,今年 11579km。

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