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2012年9月 1日 (土曜日)

重さと運動と天気

 起床は6時。朝から日差しがきつい。朝の体重は,76.2kg と完全に浮腫み爆発。なんか,いろいろとやる気がなくなっている。もう,この天気にもうんざりだ。雨よ降れ!!

 晩飯前にローラー42分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 97rpm で。

 今日ローラー 20km,今月 20km,今年 10360km。

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