2017年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

GPV予報

趣味

最近のトラックバック

« 重さと運動と天気 | トップページ | BRM908宇都宮300km【山岳】完走記 »

2012年9月11日 (火曜日)

重さと運動と天気

 起床は4時少し前。昨日は,久しぶりにかなり呑んでよっぺらい状態で帰宅。さらにワイン半ボトルほどを追加してテーブルに突っ伏して寝落ち。覚醒して布団に移動。で,起床。身体の浮腫み感がかなりのもの(笑)。体重測り忘れた。多分,75.5kg くらいと推定。脚やら身体の疲労感が一日遅れて出るかと思ったが,特に異常なし。やはり,水風呂効果か?ただ,変な格好で寝たせいか,肩凝りが,..。^^; ではなくて,完全に寝違えていて,頚が猛烈に痛い。下が向くことが出来ない。

 今週は我々の部屋にゲストをお迎えしているので,なにかと気忙しい。

 そして今日も暑い。予報では,今週くらいから涼しくなるはずではなかったのか。

 朝飯後にローラー34分,17km。勾配負荷2%,ケイデンス 85 - 105rpm で。

 今日ローラー 17km,今月 507km,今年 10834km。

« 重さと運動と天気 | トップページ | BRM908宇都宮300km【山岳】完走記 »

ウェイト&トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 重さと運動と天気 | トップページ | BRM908宇都宮300km【山岳】完走記 »