重さと運動と天気

　起床は５時半。酒を抜いて数日経過すると眠りが深くなって，大変に寝起きが辛い。朝の体重は 74.9kg と横這い。やっぱり，昨年に比べると３キロ近く純増した状態のようだ。でも，まあ，昨年に比べて登りがそれほど悪い訳ではなさそうなので，筋力アップと相殺状態なのか？ま，いいか，そんなことはどうでも。

　朝飯後にローラー踏もうと思ってたら，諸般の事情から午前中ちょいと仕事を抜け出して，お山（天元台）に行くことになった。その理由は，．．．別便で。

　晩飯後にローラー44分，21km。勾配負荷３％，ケイデンス 85 - 95rpm で。暑い，．．．

　今日ローラー 21km，今月 175km，今年 10502km。