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2012年9月 7日 (金曜日)

重さと運動と天気

 起床は5時半。酒を抜いて数日経過すると眠りが深くなって,大変に寝起きが辛い。朝の体重は 74.9kg と横這い。やっぱり,昨年に比べると3キロ近く純増した状態のようだ。でも,まあ,昨年に比べて登りがそれほど悪い訳ではなさそうなので,筋力アップと相殺状態なのか?ま,いいか,そんなことはどうでも。

 朝飯後にローラー踏もうと思ってたら,諸般の事情から午前中ちょいと仕事を抜け出して,お山(天元台)に行くことになった。その理由は,...別便で。

 晩飯後にローラー44分,21km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 95rpm で。暑い,...

 今日ローラー 21km,今月 175km,今年 10502km。

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