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2012年9月 4日 (火曜日)

重さと運動と天気

 起床は5時半。我が家のバカ猫の「エサ,よこさんかい〜〜!」のジタバタで起床。朝の体重は 76.3kg ともう嗤うしかない。やっぱり,アルコールはダメなのね。昨日は固形物はあまり摂ってないんだけど。朝晩はかなり涼しきなってきた。日中は暑いものの,日陰などに入れば,以前とは匂いの異なる風を感じる。秋なんですなぁ。

 朝飯後にローラー35分,17km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 98rpm で。

 今日ローラー 17km,今月 114km,今年 10454km。

IMG_1034.jpg

昨日の午後1時過ぎの西吾妻山方面。このあとザッと雨が来た。

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