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2012年9月23日 (日曜日)

重さと運動と天気9/23/12

 起床は6時半。久しぶりにゆったりした朝。外を伺うと既に路面は濡れている。朝の体重は 76kg と大暴走(笑)。火曜日に人間ドックなんだが,..。今月は全然距離も踏めていないし。これでは数年降りに月間 1000km を下回りそうだ。学会なんて,出張なんて,大嫌いだ!!(責任転嫁)

 今週末まで書かなければならない書類が,..。今週末は休みを取って,親父の病院への検査の付添。来週からはもう新学期。気忙しい一週間になりそうだ。

 昼飯前にローラー73分,36km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 94rpm で。涼しくなってきたものの,まだまだ1時間を超えると,汗の量が半端ない。

 今日ローラー 36km,今月 703km,今年 11030km。

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