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2012年9月12日 (水曜日)

重さと運動と天気

 起床は5時少し前。昨夜も例によって呑んだくれて寝落ち。寝違えて頚が痛くて仕方ないので,酒でも呑んで麻痺させてみっかという発想(良い子はまねしちゃいけません)。揚げ句に変な格好で寝落ちして,さらに悪化。布団に移動したものの,寝返りの度に痛みで目が覚める。疲れた身体にアルコールを二日連続で注入した結果,浮腫み爆発で,朝の体重は 76.7kg と嗤うしかない数値なり。

 9月も半ばというのに,いつまでも暑い。昨日も31℃ほどだったし,今週末まで暑さは続くようだ。朝晩は涼しくなってきてはいるんだが。

 朝飯後にローラー30分,15km。勾配負荷2%,ケイデンス 85 - 103rpm で。

 今日ローラー 15km,今月 522km,今年 10849km。

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