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2012年9月20日 (木曜日)

重さと運動と天気9/20/12

 起床は6時。う〜,テーブルには呑み掛けの缶チューハイ。小規模レベルの二日酔いは続く。昨日は,今夜は軽く食事して,早く寝るぜ!と思っていたが,卒業生が来ているとの連絡を受けて,結局呑むことになった。やれやれ,こんなことしてると,そのうち(いつかはきっと)死ぬな。#当たり前だけど。

 今日は雨が降ったり止んだりらしい。

 今日は夕方に一度帰る。そして,明日はまた来る。少し毒抜きローラーでもやらんことには身体が持たない,...。

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大好物のホヤの塩辛・ばくらい(笑)

予定の業務を終えて仙台駅へ。午後6時半頃の高速バスで(一旦)帰米。

 夕食後ローラー45分,22km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 96rom で。汗を流したことで,体調,気分ともに少しだけスッキリした。

 今日ローラー 22km,今月 667km,今年 10994km。

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