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2012年8月10日 (金曜日)

重さと運動と天気

 起床は2時で,場所はリビングの床。文字通りの「起床」である。山岳ブルベが終わって,ノンダクレ気味の生活が若干復活しつつある。昨日も,晩飯の外食時に生中2つをやっつけて,帰宅したところで寝落ちした。そんで,再び布団に移動して惰眠をむさぼる。二度目の起床は5時半。既になでしこは負けていた。朝の体重は 75.2kg となかなか重い。

 朝飯後にローラー26分,13km。勾配負荷2%,ケイデンス 85 - 100rpm で。

 今日ローラー 13km,今月 591km,今年 9502km。

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