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2012年8月28日 (火曜日)

重さと運動と天気

 起床は6時少し前。アルコール代謝物の残留感がある朝。家に帰ってきて,さらにワインを追加した後の記憶がすだれ状態。やれやれ,..。朝の体重は,75.7kg と当たり前だの数値。そして,今日も「ほぼ」猛暑日になるとの予報である。やれやれ,..。

 朝飯後にローラー37分,18km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 98rpm で。とにかく,汗を絞り出す。

 昨夜の飲酒:グラスビール(約500cc)×2,ワイン×ほぼボトル1.5本

 今日ローラー 18km,今月 1308km,今年 10250km。

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