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2012年8月25日 (土曜日)

重さと運動と天気

 起床は7時。あらあら,.。なんか,覚えていないけど,変なストーリーの夢を沢山見たような,..。朝の体重は 74.8kg と少し萎んだかな。まあ,それでも大分重いけど。朝は,上空にガスが掛かっていて日差しはなし。昨日の夕方に雷雨があって,その水蒸気が上空で雲になっているようで,斜平山の山頂からは綺麗な雲海が見えたと知り合いの FaceBook への書き込みで知った。10時頃からガスが晴れて,またしても夏空に。ダラダラとテレビを観ていて出そびれた。ちょっと,外に出てみると,かなり暑い。気温はそれほどでもなさそうだが,湿度が高いのか。さて,どうするか,...

 夕方にローラー40分,20km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 97rpm で。40分経過辺りで,ローラー用のホイールがスローパンク。熱によるパンクらしい。お陰で短めのローラーに。

 今日ローラー 20km,今月 1208km,今年 10149km。

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