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2012年8月 3日 (金曜日)

重さと運動と天気

 起床は5時少し前。起きた瞬間に腹ぺこ状態で実に気持ちがいい。やっぱり,人間,空腹が基本なのか? 今日も暑くなりそうだ。ここ数日 35℃以上が続いている。ちょいとうんざりしているところ。朝の体重は,73.0kg となにやら減っている。酒を飲まなくなって,おおよそ一月になるが,体調はなかなか良い。この訳のわからない気持ちよさをモチベーションに,この生活を続けたいものだが,さてさて,..。

 朝飯後にローラー32分,15km。勾配負荷2%,ケイデンス 85 - 98rpm で。極々軽く,明日のための最後の調整など。結構真面目に準備したような感じ。やれば出来るじゃん(笑)

 本日走行 ローラー 15km,今月 69km,今年 8980km。

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