重さと運動と天気

　起床は５時半。外を伺うと雨の様子。今日は福島の女房の実家まで，スカイバレー，レークライン，スカイラインを経由して移動しようかと思っていたが，止めた方が良さそうだ。さらに，雨だと，子供の送り迎え業務が発生するようだし，今日も大人しくローラーか。脚の筋肉痛は緩和の兆しはなし。そのせいなのか，あるいは昨夜呑んだせいなのか，朝の体重は 75.7kg と大増量。まあ，浮腫みだろうから気にはしない。この筋肉痛が癒える頃には 73kg 台に戻るだろう。

　脚の筋肉痛などのせいで，一日ダラダラと過ごして，夕方にローラー62分，30km。勾配負荷２％，ケイデンス 85 - 97rpm で。

　今日ローラー 30km，今月 909km，今年 9850km。