重さと運動と天気
起床は5時半。外を伺うと雨の様子。今日は福島の女房の実家まで,スカイバレー,レークライン,スカイラインを経由して移動しようかと思っていたが,止めた方が良さそうだ。さらに,雨だと,子供の送り迎え業務が発生するようだし,今日も大人しくローラーか。脚の筋肉痛は緩和の兆しはなし。そのせいなのか,あるいは昨夜呑んだせいなのか,朝の体重は 75.7kg と大増量。まあ,浮腫みだろうから気にはしない。この筋肉痛が癒える頃には 73kg 台に戻るだろう。
脚の筋肉痛などのせいで,一日ダラダラと過ごして,夕方にローラー62分,30km。勾配負荷2%,ケイデンス 85 - 97rpm で。
今日ローラー 30km,今月 909km,今年 9850km。
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